しんどい時、横になってもダメな時、最近は、 ○陽の光を歩きながら30分~1時間浴びてる。 血圧上がってセロトニン？出るからおすすめ ○ついでに暇があると片付けしてる、いつも散らかすし、 いつでも見せれる自分の部屋ってモチベーション上がるでしょ？笑 ... もっと読む